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title: "增肌減脂好體力(下)"
seo_title: "運動後吃什麼？飲食如何控制，這樣吃才能真正增肌減脂"
seo_description: "揭開增肌減脂進階入門重點，不能忽略的礦物質食物來源、運動後怎麼吃以及遠離減脂大地雷"
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# 增肌減脂好體力(下)

> 揭開增肌減脂進階入門重點，不能忽略的礦物質食物來源、運動後怎麼吃以及遠離減脂大地雷

## Description

本單元的收聽重點，深入比三大營養素更進階的內容，了解到常常被忽略的礦物質攝取重要然而這樣的內容還不夠，還有3成有關的運動！也是可以讓準備過程中釋放壓力、醒腦的一件事！運動後吃對更可以事半功倍本集內容來揭開增肌減脂進階入門重點，不能忽略的礦物質食物來源、運動後怎麼吃以及遠離減脂大地雷 ▼▼▼想看更多營養師課程▼▼▼ ｜專屬女性保養，從20歲到50歲一次掌握｜ 近年來女性飲食保養意識提高，網路資訊取得容易，太多迷思無法判斷對與錯 讓兩位專業營養師透過多年的經歷與自身經驗，將正確的營養知識帶給你們讓你成為「自己的營養師」 👉👉了解更多課程內容點我使用專屬折扣碼『SS300 』再折300元 女性食癒力優雅飲食x健康生活生理期x備孕期x更年期，腸道x紓壓x減重，專屬女性營養飲食秘訣『女性食癒力 - 優雅飲食健康生活』課程將會帶領妳了解女性每個階段所需要的飲食保養由內而外提升妳的身、心健康，同時享受優雅生活🤍 跟著 李芷薇 ‧ 簡鈺樺 營養師優雅飲食 x 健康生活，一起成為『你自己的營養師』

## Learning Objectives

- 釋放考試壓力
- 運動後吃對好食物

## Course Info

- Lectures: 1
- Video: 0.2h

## Rating

5.0 / 5 (1 ratings)

## Instructors

### Betty簡鈺樺
*營養師*

上百場講座經驗，對象遍及各年齡層國小學童至銀髮族長輩，以民眾了解的語言來使大家了解「健康很容易、食物很有趣」。 更致力於各大專欄平台傳播正確營養知識，希望每一個人可以透過食物取代藥物，生活中找到更健康的自己！

## Curriculum

### 增肌減脂(下) (10m)

- 增肌減脂(下) (10m)