課程前言

04:01

時間管理的基礎概念

01:05

80/20 法則

13:03

番茄工作法

10:14

時間區塊法

08:20

帕金森法則

09:23

SMART 目標設定

07:36

GTD 時間管理法

03:52

OKR 目標管理法

05:32

數位工具的運用

01:35

克服拖延症

01:47

培養專注力

01:41

課程結語

03:48