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蛋白質補充在不管任何族群都是相當重要,有助於修復體組織、維持免疫功能、調節生理機能等,選擇上可以從豆、魚、蛋、肉來作挑選。
Betty簡鈺樺
2023年5月5日 上午 9:50
蛋白質補充在不管任何族群都是相當重要,有助於修復體組織、維持免疫功能、調節生理機能等,選擇上可以從豆、魚、蛋、肉來作挑選。而營養師今天特別想介紹「魚」此類別,由於常常遇到民眾都會以為只有「鮭魚」才是魚類的好選擇,事實上建議多種類輪替唷!像是虱目魚就是營養師喜歡選擇,同時也很推薦的品項!
補充魚類…