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天天打電腦,肩頸超痠痛!簡易2招輕鬆遠離烏龜頸

天天打電腦,肩頸超痠痛!簡易2招輕鬆遠離烏龜頸

「肩頸痠痛」是現代人常見的文明病,常見原因跟我們長時間低頭滑手機、上班八小時需要都坐在電腦前、長距離開車或其他不良的生活習慣所造成,想要徹底改善肩頸痠痛症狀與不適,我們需要先了解我們的身體發生了甚麼事情?

#保健運動#久坐打電腦#烏龜頸#肩頸痠痛

黃琳玲

物理治療師/HiBODY嗨健康品牌創辦人

113領隊導遊考前重點筆記(應考策略.執業實務.執業法規.觀光資源概要篇)

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應考策略.執業實務.執業法規.觀光資源概要四大重點筆記

Marty楊老師

媽,我為什麼要學理財?……讓自己除了薪水,還有第二份收入

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其實無論是小資族或是小孩,都應該早點接觸理財,懂得如何管理好自己的錢。為什麼呢?

Maja

孩子問,我的1股台積電可以領到多少元的「配息」?

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如果你也想帶孩子認識一下,「股票」、「股東」、「配股」、「配息」這些專有名稱,可以好好陪孩子共讀這一篇哦!

Maja

股神巴菲特天生就會「存錢」和「投資」嗎?父母該怎麼打造孩子的「存錢因子」踏出理財的第一步?

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沒有人天生就會理財,金錢教育真的需要後天的教養,跟其他學科如國語、英文、數學、理化一樣,也要透過後天的學習,刻意練習才會學得好。

Maja

【親子理財】給孩子零用錢,就是要教他怎麼「好好花錢」?

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有很多父母到現在還不給孩子零用錢,怕他們有錢之後就會亂花錢,但「零用錢怎麼花」是一堂教孩子懂得支配自己錢的課程,除了孩子自己決定怎麼花這筆錢,對這筆零用錢負責,更是「需要跟想要」最好的刻意練習。

Maja

一出生開戶存教育金,20歲送給孩子人生第一個100萬元

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每次介紹「父母銀行」,我都會鼓勵父母幫孩子開戶,雖然我知道開戶很麻煩,平均要花費1.5小時,但是我很清楚如果你一出生就幫孩子開戶存教育金,接下來孩子可以享受複利所帶來的好處...

Maja

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其實每個父母都能成為孩子的金錢教練,父母的金錢價值觀,就是小孩人生的第一堂金錢教育課。

Maja

魚類只能吃鮭魚?!虱目魚營養豐富好選擇

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蛋白質補充在不管任何族群都是相當重要,有助於修復體組織、維持免疫功能、調節生理機能等,選擇上可以從豆、魚、蛋、肉來作挑選。

Betty簡鈺樺

營養師