增肌減脂好體力(下)
揭開增肌減脂進階入門重點，不能忽略的礦物質食物來源、運動後怎麼吃以及遠離減脂大地雷
課程簡介
本單元的收聽重點，深入比三大營養素更進階的內容，了解到常常被忽略的礦物質攝取重要
然而這樣的內容還不夠，還有3成有關的運動！也是可以讓準備過程中釋放壓力、醒腦的一件事！
運動後吃對更可以事半功倍
本集內容來揭開增肌減脂進階入門重點，不能忽略的礦物質食物來源、運動後怎麼吃以及遠離減脂大地雷
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跟著 李芷薇 ‧ 簡鈺樺 營養師
您將會學到
釋放考試壓力
運動後吃對好食物
課程內容本課程包含 1 個單元總時數約 0.2 小時
關於講師
Betty簡鈺樺
營養師
上百場講座經驗，對象遍及各年齡層國小學童至銀髮族長輩，以民眾了解的語言來使大家了解「健康很容易、食物很有趣」。
更致力於各大專欄平台傳播正確營養知識，希望每一個人可以透過食物取代藥物，生活中找到更健康的自己！