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維生素C補充品多吃就有用嗎？一次搞懂攝取量！

維生素C補充品多吃就有用嗎？一次搞懂攝取量！

對台灣人的飲食習慣而言，不經熱烹調的水果便會是我們極重要的維生素C來源。來看看美國、英國、澳洲與台灣對於維生素C的攝取建議

#健康飲食#維他命C#維生素C

Vivian李芷薇

營養師